תזונה

"בריאות - בולם רוגזו

יאזן אוכלו

וירבה תנועתו"

- רבי משה בן מימון/רמב"ם (1135-1204)

 

תזונה מאוזנת היא האלמנט החזק לגוף ולנשמה, אשר מוסיף ערך לחיים

של כולנו.

 

הפירות, הירקות ופירות היער הבאים הם רק דוגמא אחת לאופן ש"אמא טבע" יכולה לספק לנו השפעה רבת עוצמה ...

אוכמניות - להורדת כולסטרול ולהגנה על כלי הדם

אוכמנית שחורות - לתמיכה במערכת החיסונית וקידום תהליך הגדילה

אננס - ברומלין וויטמין C לקידום העיכול

אפרסקים - קראטין, ניאצין ואשלגן לניקוי מרעלים

ברוקולי - ויטמין C ומגנזיום למניעת זיהומים

גזר - בטא קרוטן וסלניום לנקוי את דפנות תאי הגוף

דומדמניות שחורות - לחיזוק המערכת החיסונית ולגירוי התיאבון

דומדמניות - לחיזוק המערכת החיסונית והפחתת חום הגוף

דובדבנים אסרולה - ויטמין C ומגנזיום לחיזוק המערכת החיסונית

חמוציות - אנטי דלקתי, מופחת פלק, פלבנואידים ופיטוכימיקלים לטיהור וניקוי הכבד

כרוב - ויטמין E ובטא קרוטן לניקוי דם

כרוב עלים - ויטמינים מקבוצת B וויטמין E להפחתת רמת הכולסטרול והשומן

סלק - חומצה פולית ומגנזיום לפירוק השומן ולנטרולו

סמבוק - להקלה על אי נוחות בבטן וחולשה בשלפוחית ​​השתן

סמבוק שחור - לחיזוק רקמות החיבור וההגנה של הגוף

עגבניות - ליקופן, אשלגן וחומצה פולית לחיזוק מבנה תאי הגוף

ענבים - אנטי דלקתי, לתמיכה בזרימת דם

פטל - אנטי אייג'ינג

פטרוזיליה - ויטמין C וברזל להשפעה משתנת

פפאיה - פפאין ופרו ויטמין A לחיזוק פעולת הלב וכלי דם

תפוזים - ויטמין C וויטמינים מהקבוצה B לחיזוק המערכת חיסונית

תפוחים - ויטמין C ופקטין ולהסדרת בעיות עצירות

תרד - ויטמינים מקבוצת B ופרו ויטמין A לבניית הדם

כיצד ניתן לנהל אכילת כמות מספקת של פירות, ירקות ופירות יער על

?בסיס יומיומי

.יהיה זה בהחלט אידאלי ללכת בכל יום לשוק לקניות ולהכין הכל

?האם אני עושה זאת

האם אני באמת אוכל את הכמות והתזונה היומיומית שהגוף שלי

?זקוק לו

?האם לכל שזקוק הגוף שלי נמצא אמנם בתזונתי

?אם כן, האם אצליח לאכול את הכמות הנכונה

?האם יש לי את הזמן כדי להכין וליהנות מאכילת ירקות, פירות ופירות יער

!כן, אני בהחלט עושה את זה בכל יום, וואו, כל הכבוד

.לא, אני לא מצליח לנהל חיים שכאלה

:אין לי את הזמן לכך, הלחצים בחיי ואפילו הדיאטה שלי אינה מושלמת

:לכן יש ללא ספק לבקר באתר

http://www.juiceplus.com/+nh00607

.ולקחת את כל הזמן הנחוץ כדי ללמוד אותו

.לכל שאלה שתתעורר, אנא צור איתנו קשר ואנו נשמח לייעץ לך

בסמוך לתזונה מאוזנת, גם הרגלי השתייה חשובים מאוד לגוף שלנו.

 

הגוף שלנו מורכב מכמעט 70% מים!

פני השטח של כדור הארץ שלנו מכוסה על ידי 72% מים!

 

 

ומהו הקשר לגופינו?

די פשוט ... בסמוך לחמצן, מים הוא החומר השני החשוב ביותר שלו אנו נזקקים במהלך חיינו והינו הנושא השנוי ביותר במחלוקת בחברה שלנו.

 

 

אם כן, לשתות מספיק זה בהחלט חשוב מאד והכוונה היא לא על שתיית קפה, קולה, משקאות קלים, בירה או אפילו חלב.

מים היו והינם הנוזל האמיתי היחידי.

 

ישנן אפשרויות רבות לשפר את טעמם של מים. #yummi

© 2015 by nheffects | nheffects@gmail.com | Kfar Saba, Israel